ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ, ਜਿਸਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਉਭਰਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਟੌਪਰੋਕ, ਡਾਊਨਰੋਕ, ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼, ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼। ਹਰੇਕ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਾਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਖਰ ਚੱਟਾਨ
ਟੋਪਰੌਕ ਬਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਬੀਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਨੱਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਹੁਨਰ, ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਟੌਪਰੋਕ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਸਟੈਪ, ਸਾਲਸਾ ਸਟੈਪ, ਅਤੇ ਕਿੱਕ ਸਟੈਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਡਾਊਨਰੋਕ
ਡਾਊਨਰੋਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੁੱਟਵਰਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੀਤੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਤ ਲਈ ਚੁਸਤੀ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਂਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੁੱਟਵਰਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੁਨਿਆਦੀ ਡਾਊਨਰੋਕ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਕਦਮ, ਤਿੰਨ ਕਦਮ, ਅਤੇ ਸੀ.ਸੀ.
ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼
ਪਾਵਰ ਮੂਵਜ਼ ਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਐਕਰੋਬੈਟਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸਪਿਨਿੰਗ, ਫਲਿੱਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਾਲਾਂ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿੰਡਮਿਲ, ਫਲੇਅਰ ਅਤੇ ਹੈੱਡਸਪਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਫ੍ਰੀਜ਼ ਸਥਿਰ ਪੋਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਡਾਂਸਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਕੁਰਸੀ ਫ੍ਰੀਜ਼, ਅਤੇ ਏਅਰਚੇਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਲਾ ਦੇ ਰੂਪ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਟੌਪਰੋਕ ਅਤੇ ਡਾਊਨਰੋਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮਾਂ, ਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਡਾਂਸਰਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਟੇਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਡਾਂਸਿੰਗ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਲਾ ਦੁਆਰਾ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।